Cum ar trebui să se adapteze scaunul de birou
Feb 11, 2020
Se spune adesea că scaunul de birou este incomod, doriți ca scaunul de birou să se așeze confortabil, puteți încerca, de asemenea, următoarele 2 moduri: 1) reglați scaunele de birou corect în funcție de propriile condiții; 2) alegeți postura potrivită. Faceți aceste 2, vă pot îmbunătăți simțul general de ședere, reduceți oboseala, vă permiteți mai ușor în starea de muncă. 1. Reglați corect scaunul de birou în funcție de propria situație Pasul 1: stați în sus în fața scaunului, agățați-vă de scaun, reglați înălțimea scaunului, asigurați-vă că scaunul este ușor mai jos lângă genunchi; Pasul 2 și pasul 3: așezați-vă cu spatele pe scaun, reglați spatele scaunului și asigurați-vă că partea din față a scaunului este la cel puțin 5 cm de interiorul genunchiului. Simți spatele sprijinului strâns, bun; Pasul 4: reglați cotiera pentru a vă asigura că atunci când brațul este așezat în mod natural pe verticală (așa cum se arată în imagine), cotiera este în poziție orizontală atingând doar cotul. 2. Alegeți poziția potrivită Când lucrați, încercați să mențineți poziția de șezut a corpului superior drept, puteți înclina ușor înapoi, înapoi, pe cât posibil, scaunul încleștat înapoi, lăsați șoldul să ocupe perna completă, lăsați corpul să aibă senzația că este înfășurat de scaun, poate reduce presiunea unui loc ușor, cum ar fi gâtul, talia și spatele; În același timp, încercați să vă mențineți picioarele în stare plană naturală; În cele din urmă, nu rămâneți în aceeași poziție tot timpul, ceea ce tinde să-și înăbușească mușchii, de aceea este important să optați pentru o înclinare.
S-ar putea sa-ti placa si
English
日本語
